Молодая женщина по имени Тесс и её мать-пенсионерка Хелен находятся в полном разладе. Их разделяет не только поколенческий разрыв, но и полное непонимание образа жизни друг друга. Тесс, уставшая от бесконечных нравоучений и критики со стороны матери, в сердцах бросает фразу о том, что хоть бы на денек поменяться с ней местами, чтобы та наконец поняла, каково это — справляться с современными вызовами. Судьба, а точнее, мистическое вмешательство старой гадалки, исполняет это неосторожное желание буквально. Проснувшись утром, женщины с ужасом обнаруживают, что их души поменялись телами. Тесс оказывается в теле своей пожилой матери, а Хелен — в теле своей взрослой дочери. Им предстоит прожить один самый хаотичный день в жизни друг друга, столкнувшись с проблемами, о которых они даже не подозревали. Тесс в облике Хелен вынуждена разбираться с буйными подругами матери, готовящимися к экстравагантному конкурсу танцев, и одновременно пытаться скрыть происходящее от подозрительного соседа. Хелен, застрявшая в молодом теле дочери, оказывается на её стрессовой работе, где ей предстоит спасти важнейшую презентацию, а также наладить отношения с собственным внуком-подростком, чьи увлечения и язык для неё — тёмный лес. Этот вынужденный обмен заставляет обеих героинь не только по-новому взглянуть на жизнь близкого человека, но и переосмыслить собственные ценности, обнаружив, что за взаимными претензиями скрывается глубокая родственная связь и невысказанная любовь.